Ofta har jag svårt att somna.

• Förmågan att slappna av är begränsad men kan tränas upp.
• Om du behöver hjälp av tabletter eller alkohol för att slappna av är det dags att tänka till. Det är inte ett nödvändigt ont.
• Tar du med dig arbetet eller andra problem hem. Brukar du förbereda morgondagens arbete kvällen innan?
• För att bli av med sömnsvårigheter kan även den vakna delen av livet behöva förändras.
• Avslappning kan tränas på samma sätt som vilken fysisk prestation som helst.

           Hypnos är avslappning.

           Kontakta mig

           Tillbaka